Riboflavin (vitamin B2)
Riboflavin ali vitamin B2, je eden od osmih vitaminov skupine B, ki jih naše telo potrebuje za ohranjanje zdravja. Pomanjkanje B2 lahko povzroči suho kožo, izpadanje las, mehurjaste ustnice in še marsikaj.
Riboflavin (B2) vsebujejo v naslednja živila:
polnomastno mleko, sir, jetra, losos, jajca proste reje, soja, grah, čičerika, špinača, ajdova kaša, mandlji in ovseni kosmiči.
Niacin (vitamin B3)
Niacin ali vitamin B3 je ključen vitamin za zdrave lase in hitrejšo rast las.
Niacin najdemo v naslednjih živilih:
arašidovo maslo, arašidi, piščančje meso, tuna, postrv, losos, telečje meso, polnozrnat kruh in testenine, oreški, gobe.
Pantotenska kislina vitamin B5
Vitamin B5 je pomemben vitamin za zdrave lase. Pomaga krepiti in hraniti lasne mešičke za spodbujanje zdrave rasti las in preprečevanje izpadanja las.
Vitamin B5 najdemo v naslednjih živilih:
jetra, grah, leča, čičerika, piščančji file, bel riž, teletina, brokoli, avokado.
Biotin ali vitamin B7 – imenovan tudi vitamin H
Tipični znaki pomanjkanja biotina so seboroični dermatitis, konjunktivitis, oslabelost, anoreksija, nepravilnosti v centralnem živčevju, slabost, depresija, izpadanje las.
Biotin najdemo v naslednjih živilih:
arašidovo maslo, jetra, arašidi, jajca, ovseni kosmiči, grah, lešniki, kuhana leča, indijski oreški, pšenica.
Folna kislina ali vitamin B9
Tako kot uživanje pravih hranil pomaga ohranjati zdravo kožo in notranje organe, hranila vplivajo tudi na rast las. Folna kislina (vitamin B-9), če jo redno jemljete v priporočeni količini, je le eno od hranil, ki spodbuja splošno lepe in zdrave lase.
Folno kislino najdemo v naslednjih živilih:
jetra, čičerika, črn fižol, soja, leča, sojini kalčki, špinača, brokoli, beluši, brstični ohrovt, rdeča pesa, zelena solata.
Vitamin B12
Vitamin B12 lahko pomaga do polnejših in gostejših las, saj povečanje kisika v lasnih mešičkih pomaga spodbuditi rast las. Vitamin B12 pomaga k bolj zdravemu videzu las, saj je vnos zadostne količine B12 odgovoren za močnejše lasne mešičke.
Vitamin B12 najdemo v naslednjih živilih:
jetra, školjke, tuna, postrv, losos, svinjina, govedina, jajca, sir.
Vitamin D
Zadostne količine vitamina D sodelujejo pri delovanju lasnih mešičkov in zdravi rasti las. Njegovo pomanjkanje ovira proces rasti, povzroča izpadanja las, redčenje las, tanke in nezdrave lase. Sonce je pomemben vir vitamina D a ga najdemo tudi v živilih.
Vitamin D najdemo v naslednjih živilih:
ribje olje, losos, sardine, tuna, postrv, jajca, sir, surovo maslo, jetra, gobe, polnomastno mleko in jogurt.
Cink
Cink je izjemno pomemben mineral, prispeva k delovanju imunskega sistema, sintezi DNK in celjenju ran. Pomanjkanje cinka lahko povzroči izpadanje las.
Cink najdemo v naslednjih živilih:
ostrige, sezamovo seme, indijski oreščki, soja, črn fižol, govedina, kakav, leča, jajca, arašidi, jagnjetina, pšenica, mandlji.
Silicij
Silicij je gradbeni element kolagena, ki ni samo pomemben gradnik kosti, temveč tudi las, kože in nohtov. Silicij učinkovito okrepi kolagen in tako ohranja vaše lase močne, čvrste in bujnejše.
Višja kot je vsebnost silicija v laseh, bolj so lasje čvrsti in svetleči. Ob njegovem pomanjkanju, ne samo, da izgubijo svoj lesk, temveč tudi hitreje izpadajo. Tako lahko z uživanjem zadostnih količin silicija upočasnimo izgubo las.
Silicij najdemo v naslednjih živilih:
rjavo proso, jabolka, pomaranče, soja, grah, rjav riž, arašidi, korenje, kumare, buče.
Hair food kapsule
€55,00
€55,00
HAIR FOOD je močan kompleks hranil za lase. Vsebuje sestavine, ki dosežejo lasne korenine neposredno skozi krvni obtok in prodrejo v lasne folikle za spodbujanje zdrave rasti las.
Ključna sestavina v tem prehranskem dopolnilu je milacin, ki se nahaja v ekstraktu prosa. Spodbuja krepitev kolagena okoli lasne korenine, jo krepi in zmanjšuje izpadanje las.
Količina: 60 kapsul
