Građa i rast kose mnogo su složeniji nego što se na prvi pogled čini. Čvrste su, ali se mogu saviti. Potrebno je dosta vremena za pranje i njegu, ali ih ipak volimo. Rastu i ispadaju. Unatoč tome što je to ponavljajući proces, u blogu ćemo pokušati rasvijetliti kako kosa zapravo raste.
Tkiva u našem tijelu se neprestano obnavljaju, ali osim u djetinjstvu i mladosti, više ne rastu. Suprotno tome, kosa neprestano raste. Baš kao i druga tkiva u tijelu, kosa je također podložna ciklusu rasta, hibernacije i odumiranja.
Kako kosa raste?
Kosa je u osnovi dlaka na vlasištu građena od rožnate tvari koju tvori keratin. U potkožnom tkivu i koži nalaze se folikuli dlake ili vlasni folikuli, u kojima se nalaze proteinske stanice. Pojednostavljeno rečeno, sustav krvnih žila u te folikule dovodi sve potrebne hranjive tvari za rast kose. Vlasne folikule okružuju i lojne žlijezde koje kosi osiguravaju prirodan sjaj i mekoću.
Rast kose sastoji se od četiri faze.
Prva od faza je anagena, ili faza rasta, slijedi katagena faza ili prijelazna faza kada se rast usporava, treća faza je telogena ili faza mirovanja odnosno hibernacije. Posljednja faza je egzogena faza ili faza ispadanja. Ti ciklusi traju nekoliko godina, a iz svakog folikula tijekom života izraste do 20 vlasi.
1. Anagena faza
Anagena faza je najdulja faza rasta kose i traje od dvije do čak osam godina. Na nju utječe više čimbenika, a s njima se određuje duljina vlasi. U to vrijeme u folikulu nastaju proteini i vlakna kose. U ovoj fazi kosa raste otprilike jedan centimetar mjesečno, a prosječno u tom razdoblju kosa izraste od 80 do 90% ukupne duljine kose. S godinama se anagena faza skraćuje, posljedično se usporava i rast kose. U anagenoj fazi nalazi se između 75 i 85% svih vlasi.
Na nepravilno uspostavljanje anagene faze utječu mogući negativni čimbenici poput kemoterapije, oralne kontracepcije, kroničnih upala te određenih lijekova i kemikalija. U većini slučajeva, nakon završetka terapije ili liječenja, anagena faza se ponovno uspostavlja.
2. Katagena faza
Nakon završene anagene faze, rast kose prelazi u katagenu fazu. U ovoj fazi folikul se smanjuje na šestinu svoje izvorne veličine. Unatoč tome što kosa prestaje dobivati hranjive tvari i djelomično se odvaja od folikula, ne ispada. Ova faza, nazvana i prijelazna faza, traje oko 4 do 6 tjedana i obično u ciklusu zahvaća otprilike 2% vlasi na vlasištu.
3. Telogena faza
Nakon katagene faze počinje faza mirovanja, odnosno telogena faza. Kosa je od vlasnog folikula, a posljedično i hranjivih tvari, već potpuno odvojena. U ovoj fazi iz korijena kose počinju rasti nove vlasi koje prema površini potiskuju prethodno izraslu vlas. U prosjeku traje 3 – 5 mjeseci. U telogenoj fazi u cijelom ciklusu nalazi se otprilike 15 – 18 % svih vlasi na glavi.
Na prerani prijelaz u telogenu fazu često utječu psihički ili fizički stres, hormonska neravnoteža kao posljedica trudnoće ili menopauze te nedostatak proteina.
4. Egzogena faza
Posljednja ili egzogena faza uzrokuje konačno ispadanje kose. Kod normalno zdrave osobe svakodnevno ispadne između 50 i 150 vlasi.
Prekomjerno ispadanje kose
Na prekomjerno ispadanje kose mogu utjecati različiti čimbenici. Najčešći uzrok ispadanja kose u navedenim fazama odnosi se na prekomjeran broj folikula u normalnom prijelazu iz anagene u katagenu fazu.
Anagenu fazu možemo umiriti već s nekoliko jednostavnih promjena načina života. Pazimo na dovoljno sna, smanjimo čimbenike koji nam uzrokuju psihički i fizički stres, moramo izbjegavati dijete s prebrzim gubitkom tjelesne težine, pretjerano detoksiciranje tijela, moramo piti dovoljno tekućine i jesti uravnoteženu prehranu.
Reference:
• Cafasso, J. (2019, February 15). How Long Does It Take for Hair to Grow Back in Various Cases? https://www.healthline.com/health/how-long-does-it-take-for-hair-to-grow-back
• https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/hair-growth
