Jeseni lahko na krtači, v odtoku ali med sušenjem nenadoma opazimo več las kot običajno. Takšna sprememba ni vedno naključna: raziskave kažejo, da se tudi človeški lasni cikel lahko skozi leto nekoliko spreminja.
Pri delu ljudi se poleti poveča delež las v telogeni oziroma mirujoči fazi. Ker ti lasje ne izpadejo takoj, lahko njihovo povečano sproščanje opazimo pozno poleti ali jeseni. Gre za možen sezonski ritem lasnega cikla, vendar z njim ne moremo pojasniti vsakega izrazitega ali dolgotrajnega izpadanja.
Ali jesensko izpadanje las res obstaja?
Raziskave so pokazale merljive sezonske spremembe v deležu las, ki so v posameznih fazah življenjskega cikla. To pomeni, da opažanje več izpadlih las ob določenem času leta ni nujno le občutek.
Pomembno pa je razumeti, da lasje zaradi prihoda jeseni ne izpadejo vsi hkrati. Vsak lasni mešiček ima svoj cikel. Sezonska sprememba lahko pomeni le, da je v določenem obdobju nekoliko več las kot običajno doseglo fazo mirovanja in poznejšega izpada.
Kaj so pokazale raziskave?
V šestletni analizi trihogramov 823 žensk so raziskovalci ugotovili, da je bil delež las v telogeni fazi največji poleti. Opazili so tudi manj izrazit spomladanski vrh, najmanj telogenih las pa pozno pozimi.
Druga raziskava, opravljena pri zdravih moških, je pokazala najnižji delež las v aktivni fazi rasti septembra, največ izpadlih las pa so zabeležili približno avgusta in septembra.
Rezultati podpirajo obstoj sezonskega ritma, vendar ne pomenijo, da se mora enak vzorec pojaviti pri vsakem človeku ali vsako leto z enako intenzivnostjo.
Zakaj se sprememba pogosto pokaže prav jeseni?
Razlaga je povezana z zamikom med fazo mirovanja in dejanskim izpadom lasu. Las, ki preide v telogeno fazo, praviloma ne izpade istega dne. Nekaj časa ostane v lasnem mešičku, nato pa se v eksogeni fazi sprosti.
Več telogenih las
Pri delu ljudi se lahko poveča delež las, ki so zaključili aktivno rast in prešli v mirovanje.
Las še ne izpade
Telogeni las nekaj časa ostane v mešičku, čeprav ne raste več aktivno.
Opaznejše izpadanje
Več teh las se lahko sprosti med umivanjem, krtačenjem ali povsem spontano.
Za podrobnejšo razlago anagene, katagene, telogene in eksogene faze preberite naš vodič o življenjskem ciklu las.
Ali poznamo natančen razlog za sezonski ritem?
Sezonske spremembe človeškega lasnega cikla so bile opažene, vendar vsi mehanizmi še niso dokončno pojasnjeni. Raziskovalci med možnimi vplivi omenjajo spremembe dolžine dneva, izpostavljenosti dnevni svetlobi in druge sezonske biološke ritme.
Zato ni strokovno pravilno trditi, da jesensko izpadanje povzroča samo en dejavnik. Prav tako ni mogoče na podlagi koledarja sklepati, da je vsako izpadanje nenevarno in sezonsko.
Pomembna omejitev: raziskave potrjujejo sezonska nihanja na ravni skupin ljudi. Ne določajo pa natančno, koliko več las bo jeseni izgubil posameznik, niti ne dokazujejo, da je sezona vzrok vsakega opaženega izpadanja.
Sezonsko nihanje ali telogeni efluvij?
Povezan je z obdobjem leta
Pojavi se približno v podobnem obdobju, je navadno prehoden in ne povzroča napredujočega zmanjševanja gostote las.
Povezan je lahko s sprožilcem
Močnejše difuzno izpadanje se lahko pojavi z zamikom po bolezni, porodu, operaciji, hitrem hujšanju, izrazitem stresu ali drugem fiziološkem dogodku.
Sezonski ritem in telogeni efluvij nista nujno popolnoma ločena pojava, vendar ju ne smemo enačiti. Če se je nekaj mesecev pred začetkom izpadanja zgodil pomemben zdravstveni ali življenjski dogodek, je smiselno pomisliti tudi na drug možen sprožilec.
Več o zamiku med sprožilcem in povečanim izpadanjem pojasnjujemo v članku Telogeni efluvij: zakaj lasje začnejo izpadati šele čez nekaj mesecev?
Zakaj izpadanja ne smemo vedno pripisati jeseni?
Časovno sovpadanje z jesenjo še ne potrdi vzroka. Na lasni cikel lahko vplivajo različni dejavniki, med drugim bolezen, hormonske spremembe, nekatera zdravila, hitro hujšanje, dolgotrajen stres in pomanjkanje določenih hranil.
Eden od dejavnikov, ki ga je pri ustreznem vzorcu difuznega izpadanja smiselno strokovno preveriti, je status železa. Več o tem, zakaj običajen rezultat serumskega železa ni enak oceni zalog železa, lahko preberete v članku Pomanjkanje železa, feritin in izpadanje las.
Kdaj sezonska razlaga ni dovolj?
Izpadanja ne pripisujte samodejno letnemu času, kadar opazite:
- izrazito ali nenadno povečanje izpadanja,
- vidno širjenje preče ali zmanjševanje polnosti čopa,
- jasno omejena področja brez las,
- izpadanje, ki se stopnjuje ali traja več mesecev,
- rdečino, bolečino, srbenje ali izrazito luščenje lasišča,
- utrujenost, spremembe telesne teže ali druge telesne simptome.
V teh primerih je smiseln posvet z zdravnikom oziroma dermatologom. Kozmetična nega lahko podpira čisto in negovano lasišče ter pomaga zaščititi lasne dolžine, ne more pa postaviti diagnoze ali odpraviti zdravstvenega vzroka izpadanja.
Kaj lahko naredimo v obdobju povečanega izpadanja?
Opazujte spremembo
Spremljajte začetek, trajanje in morebitno vidno zmanjševanje gostote, ne le števila las po posameznem umivanju.
Pomislite nekaj mesecev nazaj
Preverite, ali je pred izpadanjem nastopila bolezen, večji stres, operacija, porod, hitro hujšanje ali druga sprememba.
Ohranite redno nego
Lasišče umivajte dovolj pogosto in temeljito, dolžine pa zaščitite pred nepotrebnim lomljenjem in grobim ravnanjem.
Če vas zanima predvsem, koliko časa lahko povečano sezonsko izpadanje traja in kako v tem obdobju ravnati, nadaljujte z vodičem Sezonsko izpadanje las: koliko časa traja in kako ukrepati?
Pogosta vprašanja
Ali jeseni vsem ljudem izpada več las?
Ne. Raziskave kažejo sezonski vzorec na ravni opazovanih skupin, vendar se intenzivnost med posamezniki razlikuje. Nekateri spremembe skoraj ne opazijo, drugi pa jo zaznajo izraziteje.
Zakaj se poletna sprememba pokaže šele jeseni?
Las, ki preide v telogeno fazo, ne izpade takoj. Nekaj časa ostane v lasnem mešičku, zato je med spremembo cikla in opaznim izpadanjem časovni zamik.
Ali sezonsko izpadanje pomeni, da lasni mešički odmirajo?
Ne. Izpad lasu je normalen del življenjskega cikla. Po sprostitvi starega lasu lahko v istem mešičku začne rasti nov las. Drugače je pri bolezenskih oblikah izpadanja, zato je ob zmanjševanju gostote potrebna strokovna presoja.
Ali naj zaradi jesenskega izpadanja začnem jemati prehranska dopolnila?
Ne avtomatično. Izpadanje samo po sebi ne dokazuje pomanjkanja hranil. Dodatke, zlasti železo, je smiselno uporabljati šele na podlagi ustrezne zdravstvene in laboratorijske presoje.
Preberite še
Strokovni viri: Kunz M., Seifert B., Trüeb R. M. (2009), Seasonality of Hair Shedding in Healthy Women Complaining of Hair Loss, Dermatology 219(2), 105–110.
Randall V. A., Ebling F. J. (1991), Seasonal Changes in Human Hair Growth, British Journal of Dermatology 124(2), 146–151.
Vsebina je informativne narave in ne nadomešča diagnoze, laboratorijske presoje ali pregleda pri zdravniku oziroma dermatologu.
